Was ist mit dem Nikotin in E-Zigaretten?

E-Zigaretten verwenden eine Flüssigkeit, bekannt als Liquid, die häufig Nikotin enthält, obwohl es auch nikotinfreie Varianten gibt. Die Nikotinkonzentration in diesen Liquids variiert stark, und es ist schwierig, eine allgemeingültige Aussage über die genaue Menge des aufgenommenen Nikotins zu machen. Eine durchschnittliche Konzentration von 10 mg/mL ist jedoch realistisch. Als grobe Schätzung könnte die tägliche Nikotinaufnahme durch das Dampfen von E-Zigaretten etwa 15 mg betragen, was dem Nikotinkonsum von rund 15 herkömmlichen Zigaretten entsprechen könnte​.

Auswahl der richtigen Nikotinstärke

Die Wahl der richtigen Nikotinstärke im E-Liquid hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie dem bisherigen Zigarettenkonsum. Hier einige Empfehlungen:

• Für Gelegenheitsraucher oder Raucher von Light-Zigaretten: 0-6mg/ml
• Für durchschnittlich starke Zigaretten und Konsum bis zu einer Schachtel täglich: 6-12mg/ml
• Für hohe Konsumraten einer starken Marke: bis zu 18mg/ml​.

Es ist zu beachten, dass der Körper sich an eine bestimmte Menge Nikotin gewöhnt hat und diese auch unbewusst über die Anzahl der Züge an einer E-Zigarette aufnehmen wird. Mit steigendem Nikotinanteil kann der Druck auf der Lunge und das Kratzen im Hals zunehmen​.

Gesundheitliche Aspekte

E-Zigaretten sind möglicherweise weniger schädlich als traditionelle Zigaretten, da sie keinen Tabak verbrennen. Nikotin selbst kann jedoch gesundheitliche Risiken bergen. Es ist stark abhängig machend und kann bei übermäßiger Aufnahme akut toxisch sein. Zu den Risiken zählen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Atemwegsprobleme und Schwangerschaftskomplikationen. Langzeitstudien zu den Auswirkungen von E-Zigaretten stehen noch aus​.

Zusammensetzung des Liquids

Das Liquid besteht aus Propylenglycol, Glycerin, Nikotin und verschiedenen Aromastoffen. Die Inhaltsstoffe der Liquids sind in der Regel auf der Verpackung deklariert. Es ist jedoch noch unklar, wie diese Stoffe, insbesondere die Aromen, beim Inhalieren auf die Lunge wirken. Propylenglycol könnte beispielsweise Augen und Atemwege reizen und den Gasaustausch in der Lunge beeinträchtigen​.

Fazit

Nikotin in E-Zigaretten bietet eine Vielfalt an Konzentrationen und kann eine Alternative für Raucher darstellen. Es ist jedoch wichtig, sich über die gesundheitlichen Risiken im Klaren zu sein und eine geeignete Nikotinstärke zu wählen, die den individuellen Bedürfnissen entspricht.